sexta-feira, 30 de agosto de 2013

Água no kilo certo

               Antes de qualquer pensamento sobre alimentação saudável, atente para a quantidade  de água que voçê bebe:


  • Para cada kilograma, 40ml. Ou seja:  se voçê pesa 40kg, beba 1600ml de água, e se tiver 100kg.....beba 4000ml






ps. suco, chá, café  e etc estão fora da conta. 

quinta-feira, 15 de agosto de 2013

Admirável Vida de gado

                Aqui no Jardim do Mato (  chamam de  Brasil mas mata-se à vontade), dizem que o povo é gado, que é marcado e é feliz.
😉humm
Eu sou  uma  cobra
Uma cobra de saia¹
               Ou um unicórnio. Um besouro , uma gata. Um cisne  com aquela plumagem macia.....
 Já viram como a lingua do boi é áspera?..nas tardes ociosas lá na fazenda  Lameiro,  dava manga na boca de um boi chamado Jurubeba. Ele entrava na varanda, esperando por isso²
                                            .....e assim seguimos felizes
https://www.buzzfeed.com/br/luizougui/quiz-gado-demais?utm_source=dynamic&utm_campaign=bfsharecopy&bfsource=bfocompareoff&quiz_result=122789071_367696473#122789071
             
Efeito manada hem...     

¹ imagem do google
² 5hs da manhã  falando com o boi
             

quarta-feira, 14 de agosto de 2013

Como reclamar sem parecer chata

                   Hoje em dia artigo de luxo é  silêncio. Aprenda com Claudia Matarazzo como reclamar com povo barulhento sem parecer chata. Se não os conheço, deixo um bilhete embaixo da porta.
                 " A melhor saída é sempre levantar a questão chamando o problema para voçê. Faça uma brincadeira do tipo: 'Eu tenho dificuldade para me concentrar, será que voçê poderia falar só um pouquinho mais baixo?  ' Dito com jeito, fica simpático e nem parece uma reclamação".

Ela com o padre Fábio de Melo, haja botox

quinta-feira, 1 de agosto de 2013

LOIRA PARA O VERÂO

Uma outra atitude bem mais rápida que a perda de peso pra bombar a auto-estima é cuidar dos cabelos e da pedicure.Vira e mexe mudo a cor do cabelo. Antes ia no salão, hoje eu mesma clareio puxando os fios. 
Mas o cabelo loiro dias depois começa a amarelar-laranjar... Nehuma cabeleleira me deu a dica sobre esse problema: de que cabelo com luzes requer o uso de shampoo desamarelador (roxinho). 

1. Amend Shampoo (R$14,95)
2. Yellow Off Yenzah (R$16,90)
3. L’oreal – Shampoo Silver (R$49,90)
4. Shampoo Blond Shine (R$18,90)
5. Linha Silver Blond Vult (R$ 17,50)
6. Charis – Violet Shampoo (R$20,50)
7. Felithi – Platinum Silver (R$50,00)
8. Keune – Shampoo Desamarelador De Reflexos (R$58,00)
9. Haskell Ametista – Shampoo Desamarelador (R$20,50)

                Mas caso seu shampoo, condicionador acabe e não dê tempo de comprar outro, você pode utilizar o truque da violeta genciana, ou mesmo o corante alimentar. 
                   Pode-se usar  no enxague, depois do condicionador: 2 gotas em 450ml de água. Vale experimentar. Ou use no shampoo. Não dá muito certo colocar no condicionador(?) pois pode manchar os cabelos. Então, aplique o shampoo normalmente. Na primeira lavagem você pode deixar uns 03, 10 / 15 minutos para o efeito ser maior.. Mas deixe o álcool da violeta genciana evaporar abrindo o recipiente antes do uso, para evitar  possível ressecamento. Se o cabelo estiver bem clarinho deixe o creme ( branco)roxo claro (umas duas gotas basta). Pode usar com produtos de qualquer cor, apenas o branco visualiza melhor. 

    Outro passo a passo

  1. 1
    Comece com um frasco cheio de xampu hidratante. O ideal é o xampu não ter cor, para que seja mais fácil ver o quão roxo você o estará deixando.
  2. 2
    Adicione duas ou três gotas de corante alimentar roxo se estiver usando de 350 a 530 ml de xampu. Para frascos menores, adicione uma gota por vez até atingir o nível certo de cor.
  3. 3
    Feche o frasco de xampu e agite-o bem para misturar o corante alimentar roxo também. Olhe o xampu. Ele deve estar apenas levemente tingido de roxo. Se você não conseguir vê-lo nessa coloração, adicione uma gota por vez até que o roxo esteja visível.
  4. 4
    Passe o xampu imediatamente depois de descolorir o cabelo. Fazer um xampu roxo em casa é um processo de tentativa e erro e talvez se tenha que adicionar mais gotas para chegar aos resultados que você quer. Faça qualquer ajuste necessário até que o xampu deposite o roxo suficiente no seu cabelo para neutralizar os tons amarelados.
  5. 5
    Cabelo amarelo nem tanto cor de ovo cara-da-pobreza :
    Use o xampu roxo todos os dias em que você não for ao salão. Caso comece a notar um tom arroxeado no seu cabelo, use o xampu em dias alternados ou apenas uma vez por semana.
    • Não deixe o xampu no cabelo por muito tempo quando estiver tomando banho. Quanto mais você deixar o xampu no cabelo, mais a cor vai penetrar nas madeixas. 
A cor dos cabelos se deve à melanina
  • Eumelanina- onde predomina a cor castanhada ou preta.
  • Feomelanina- que constitui a cor vermelhada e amarelada.CONCEITOS BÁSICOS DA LEI DA COR Existem três cores primárias (azul, amarelo, vermelho) que misturadas entre si dão vida as cores secundárias (verde, laranja, roxo). A união destas cores é cor-de-burro-quando-foge, e não preto😳
  • No caso das tinturas, o número depois da vírgula significa:,1 CINZA (azul),2 IRISADO (roxo),3 DOURADO (amarelo),4 COBRE (laranja),5 ACAJU (vermelho/roxo),6 VERMELHO (vermelho),7 MATE (verde)TONS

  1. 1.Preto
  2. 2.Moreno
  3. 3.Castanho Escuro
  4. 4.Castanho
  5. 5.Castanho Claro
  6. 6.Louro Escuro
  7. 7.Louro
  8. 8.Louro Claro
  9. 9.Louro Claríssimo
  10. 10.Louro Platinado
COMO LER OS NÚMEROS DAS NUANCES:
O primeiro número indica :ALTURA DE TOM …………………………………..= 8 Louro Claro
O segundo número indica :REFLEXO PRINCIPAL …………………………….= ,5 Acaju
O último número indica :REFLEXO SECUNDÁRIO………………………….= 2 Irisé
8,52 = Louro Claro Acaju Irisé
Na escolha do corretor para anular um reflexo, precisamos levar em consideração o princípio da colorimetria. Cada cor primária em oposição à sua secundária se anula. Desta forma, para amenizar tons amarelos e dourados, precisa-se da pigmentação roxa que vem em produtos desamareladores, tonalizantes com a terminação ,2 (Irisado). E para amenizar tons alaranjados, precisa-se do pigmento azul, encontrado por exemplo nos tonalizantes acinzentados terminados em ,1 
Para sabermos o que neutraliza  usamos a Estrela de Oswald.Procure-a😌Exemplos:
  • Para anular um reflexo VERMELHO, utiliza-se o corretor VERDE ;
  • Para anular um reflexo AMARELO, utiliza-se o corretor ROXO;
  •  Para anular um reflexo LARANJA , utiliza-se o corretor AZUL..
Se temos um cabelo que puxa pro vermelho e queremos usar um marrom (que contém vermelho), podemos usar um tom de marrom que tenha reflexo mate (verde), para que o resultado final seja um marrom frio, fechado, ao invés de um marrom avermelhado.
                O cabelo loiro, conforme desbota puxa pro amarelo e ás vezes puxa também pro cobre. Só que amarelo e laranja são diferentes, e muitas vezes confundimos um com o outro. Quando o cabelo está amarelo, o primeiro impulso é jogar um tonalizante ou banho de brilho acinzentado, só que  amarelo com azul dá verde, então seu cabelo pode esverdear, o famoso cabelo chumbado.
                É importante prestar bem atenção na hora da tonalização e matização. Por exemplo, você quer quebrar alguns reflexos acobreados, mas também tem reflexos amarelos, então você acrescenta uma tinta que tenha irisado e uma que tenha cinza em sua mistura.  Em equilíbrio é claro, para não puxar muito nem para um lado nem para o outro.                Por isso se deve sempre analisar bem quais os reflexos presentes no cabelo antes de optar por esta ou aquela nuance, para saber direitinho o que você quer neutralizar e o que você quer reforçar. No geral, para neutralizar tons AMARELADOS E DOURADOS usa-se o tom irisado (roxo / violeta). E para neutralizar tons ALARANJADOS usa-se o tom cinza ou azul.
Bônus extra:
O Banho de Brilho: técnica das mais usadas, por ter uma química leve e não agredir os cabelos. Funciona mais ou menos como um shampoo tonalizante. É só escolher o tonalizante que melhor se encaixa ao seu problema.  Tem o Banho de Petróleo também, um usa água oxigenada e creme com o pigmento e o outro não usa água oxigenada (creme revelador), só o creme hidratante plus tonalizante 
           Sobre descolorantes, opte  pelo PÓ AZUL, e dê preferência a marcas profissionais também, como o Super Meches da Alfaparf , descolorante Igora ou Blond Me, ambos da Schwarzkopf(alemão), descolorante Tec Italy. E tente comprar a oxigenada 30vol da mesma marca do descolorante, pois eles foram criados para trabalharem juntos, assim você obtém um melhor resultado.
ps.A cor VERDE (Cabelos claros + cloro = cabelos esverdeados. Dilua o pigmento vermelho na hidratacao e caso resolvido (mesmo!!!). Mas se quiser, pode tirar os metais pesados com uma ASPIRINA EFERVESCENTE diluído em água POTÁVEL. Além de a mistura ser ácida, o que propicia o selamento das cutículas, a aspirina elimina o tom esverdeado) 










          
                  



3 Dicas para emagrecer que realmente funcionam

  • Reeducação alimentar. Os nutrólogos afirmam que  a maneira mais saudável e duradoura para emagrecer é a reeducação alimentar. Uma das principais influências para ganhar peso é o comportamento. A reeducação alimentar contribui para mudar a relação da pessoa com a comida.
  • Terapia ajuda. A comida pode servir como “válvula de escape” para muitas inconstâncias interiores. A psicologia pode ajudar a entender essas relações, se conhecer melhor e trabalhar melhor a forma de lidar com os problemas e com a alimentação.
  • Exercícios físicos são fundamentais. A maioria dos especialistas concordam que a atividade física é vital para o emagrecimento.¹

               Segue abaixo trecho da minha apostila sobre reeducação alimentar.
               Em lugares onde não existe essa variedade grande de frutas pelo menos a gente não fica tentado a meter o pé-na-jaca ...ahahaha mas  me controlei e valeu os muitos elogios da minha nutricionista.

ORIENTAÇÕES NUTRICIONAIS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL _ GRUPO 6 - Frutas
Banana-da-terra                                90g                                 01 unidade pequena
Banana da prata                                80g                                 01 unidade média
Banana maçã                                    80g                                  01 unidade média
Banana d´agua                                  80g                                 01 unidade média             

Antes
E depois

                                                     
ps. nada de banana ou sucos
¹ http://www.mulher.palpitedigital.com.br

Elul

Que mês hein! Pra mim tbm teve  tentativas de maldades miúdas, porq o assassinato do americano foi terrível. Não, ele não foi pro céu na hor...